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第一次來分享Mika減肥吃什麼
將將
7-11的全日優格
由左到右是早餐、午餐和晚餐
現在先來介紹早餐系列
早餐全日優格-高鈣牛奶燕麥
上面還有寫鈣質相當於2杯牛奶噢
感覺吃了骨頭會變很好
打開來是一點一點的
原本以為燕麥只在表面
但是整杯都是燕麥耶
非常的物超所質
一杯兩份
所以吃完這一杯的熱量是87*2=174大卡
早餐優格我通常都是搭配我的早餐好朋友
地瓜好朋友一起吃
這樣子的早餐什麼營養都攝取到了
大家可以試試看噢(！)
真的好好吃
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