身為一個實習的花和尚(誤)
一定要好好的攝取均衡的營養(挺胸)

最近Mika的新歡是雞絲麵
熱量低，又可以自己動手
衛生安全又健康(應該沒有安全這一環)

上個週末
拐了很想花錢的淑惠姐去大賣場
走了一圈，買到了雞絲麵


嘿，我沒有要打廣告
我只是想說我買這樣的款式
因為Mika的興趣是半途而廢
所以不敢要求淑惠姐買10入的
先買5入試個水溫
一包5入只要79元，有沒有好便宜？

王記一碗就要賣你57元(挖鼻)
自己做比較實在


首先燒滾水，放入調味包和魚丸
看自己的喜好啦
因為Mika不吃魚板，感覺充滿色素
然後又因為Mika懶惰出門買青菜
所以今天以魚丸獨挑大樑


這一天我要煮三人份
有我、淑惠姐和小胖的
雞絲麵有一個很棒的點，它沒有豬油包
感覺就比較健康
但是吃太多應該還是會對腎臟不好


準備好三個碗公、裡面放好一點點沙茶醬提味

然後在滾水中放入3顆雞蛋
記得要在不同的位置打蛋
也記得要用滾水(滾噢)
然後不要去攪動它

依個人喜好蛋的熟度放入雞絲麵
放入雞絲麵後約30秒到1分鐘就好了(超快)


看起來有沒有好好吃？

懶惰如Mika沒有加蔥花、胡蘿蔔
也沒有出門買青菜
下次改進，
自己煮的隨便煮都好吃

熱量也好低(撒花)

大家明天見
掰啾


Mika的減肥日日記-46

餐前：巧克力保久乳、小熊餅乾 
午餐：魷魚、豬肉(裹粉)、板條、臭豆腐、小熱狗(裹粉)、菜頭粿、米腸、西瓜

運動：鄭多蓮30分鐘

740

murmur

早上吃小熊餅乾也太瞎(笑)
今天要跳鄭多蓮的新招耶
好興奮
還有好多作業要寫(抓頭)
昨天沒洗頭
今天是油頭阿髒
夏天果然不是偷懶天啊～
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