第一次來分享Mika減肥吃什麼

將將


7-11的全日優格
由左到右是早餐、午餐和晚餐

現在先來介紹早餐系列



早餐全日優格-高鈣牛奶燕麥
上面還有寫鈣質相當於2杯牛奶噢

感覺吃了骨頭會變很好



打開來是一點一點的



原本以為燕麥只在表面
但是整杯都是燕麥耶
非常的物超所質



一杯兩份
所以吃完這一杯的熱量是87*2=174大卡

早餐優格我通常都是搭配我的早餐好朋友



地瓜好朋友一起吃

這樣子的早餐什麼營養都攝取到了
大家可以試試看噢(！)

真的好好吃

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